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« Dry January » ou « Janvier sec » !

Après le mois de Novembre sans tabac, le mois de Janvier est désormais « le mois sans alcool ». Ce concept tout droit venu d’Angleterre a conquis de nombreux français depuis quelques années. L’idée est de s’abstenir de boire de l’alcool durant tout le mois de Janvier. Pour vous y aider, vous pouvez télécharger l'application Try Dry : The Dry January app qui vous permet de suivre votre consommation d'alcool. 


Les bienfaits du « Dry January » sur la santé

S'abstenir de consommer de l'alcool permet notamment d'obtenir* : 

  • Un meilleur sommeil
  • Une perte de poids
  • Une meilleure concentration
  • Une peau plus belle 
  • Une amélioration de son bien-être générale 

Il faut savoir qu'une consommation régulière d’alcool, même si elle n'est pas excessive, développe de nombreuses maladies : cancers, maladies cardiovasculaires et digestives, maladies du système nerveux et troubles psychiques.


Les autres bénéfices du « Dry January »


Le « Dry January » a également un effet bénéfique sur votre porte-monnaie ! Cela dépend évidemment de votre consommation mais l’économie est bien présente.

Ce janvier sec est donc l'occasion de se questionner sur sa consommation d’alcool, qu’elle soit occasionelle, festive, ponctuelle ou régulière, et de prendre conscience que nous n’avons pas besoin d’alcool pour s’amuser, se détendre, se sociabiliser. 
Enfin, il peut également vous permettre de prendre conscience d'un problème lié à votre consommation et vous permettre de vous rapprocher d'un médecin ou d'un pharmacien pour commencer un suivi. 
Alors, est-ce que le Dry January fera parti de vos bonnes résolutions de l’année 2019 ?

*D'après une étude dirigée par le Dr Richard de Visser, psychologue à Sussex

Dr Elodie Duquenne

Ajouté le 14 janvier 2019 à 12:05

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