Lorsque les températures grimpent, notre corps est plus susceptible de se déshydrater. Comprendre la déshydratation, reconnaître ses signes et savoir comment la prévenir est essentiel pour rester en…
Asseyez-vous sur un siège bas. Retourner le bas jusqu'au niveau du talon. Insérer d'abord la pointe du pied dans le bas retourné puis le talon. Dérou…
Mettre une protection solaire 15 à 30 minutes avant l’exposition, en quantité suffisante. Ne pas oublier les oreilles, la nuque, le nez, les mains et…
Comme tous les ans, les poux font souvent leur rentrée en même temps que les élèves ! Bien qu'il n'existe pas de solution miracle, le plus souvent, d…
En France et dans le monde, le cancer demeure l'une des premières causes de mortalité. Bien que ce chiffre soit en constante évolution, nous parvenon…
L’asthme est une maladie chronique qui touche plus de 4 millions de personnes en France. Bien qu'il se développe le plus souvent durant l’enfance, l’…
Essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour, pour réguler votre horloge biologique. Assurez-vous que votre chambre est s…
Juin, juillet, août... La période des vacances estivales rime souvent avec des heures d'exposition au soleil ! Ces moments de détente peuvent malheur…
Marcher 10 000 pas par jour est souvent cité comme un objectif clé pour améliorer la santé et le bien-être. Bien que l’objectif des 10 000 pas puisse…
Rincez à l'eau claire rapidement s'il y a du sable ou du sel. Des huiles de douche apaisantes sont à favoriser. Tamponnez à l'essuyage. Appliquez en…
Soyez conscient des signes et symptômes de la déshydratation (soif intense, bouche sèche, peau sèche, fatigue, étourdissements…). Si vous ressentez c…
A cause de la chaleur et de l’humidité, les moustiques sont de retour. L’humidité permet aux œufs pondus de se développer en se nourrissant de bactér…
Protéger sa peau du soleil est essentiel pour prévenir les coups de soleil, le vieillissement prématuré et les risques de cancer de la peau. Cet arti…
Des antalgiques pour soulager la fièvre et les douleurs, des antihistaminiques pour les allergies et les piqûres d'insectes. Si vous suivez un traite…
Chaque année, le tabac est responsable d'environ 75 000 décès par an dans le monde. Organisée le 31 mai 2024 par l'OMS, la Journée mondiale sans taba…
La coqueluche, une infection respiratoire provoquée par la bactérie Bordetella pertussis, demeure un sujet d'inquiétude majeur, surtout pour les jeun…
Boire beaucoup d'eau aide à diluer l'urine et à éliminer les bactéries présentes dans le système urinaire. Nettoyez-vous correctement aux toilettes,…
Lorsque survient un imprévu tel qu'un accident de préservatif, un oubli de pilule ou un rapport non protégé, la contraception d'urgence devient une o…
Les premiers rayons UV annoncent l'arrivée imminente de la saison estivale et avec elle, l'envie irrésistible de bronzer. Cependant, avant de vous pr…
Pratiquer la respiration profonde : Prenez de longues inspirations par le nez, retenez votre souffle un court instant, puis expirez lentement par la…
Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit, environ 7 à 9 heures pour une récupération optimale. Une courte pause régulière peut aider à mainten…
Planifiez des rendez-vous réguliers avec votre hématologue et suivez ses recommandations pour un suivi adapté à votre situation. Pratiquez des exerci…
Désinfecter la zone autour de l'écharde avec de l'alcool ou un antiseptique pour éviter toute infection. Utiliser des pinces à écharde propres pour a…
Avez-vous déjà ressenti une douleur ou une brûlure lorsque vous urinez ? Ces symptômes désagréables sont souvent les signes d'une infection urinaire,…
Préparez la blessure : Arrêtez le saignement d'une petite égratignure en appliquant une pression avec de la gaze, un mouchoir, un linge propre. Pour…
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